時間管理，選擇比技巧更重要！
不是將行程排好排滿，也不是把事情做完就好，而是「做重要且關鍵的事」！
做好「時間斷捨離」，就能把零碎時間化為能量，運用減法將浪費時間的事情統統刪除！
每個人每天擁有相同的24小時，這時間為勤勉的人帶來智慧與力量，但懶散的人只會留下悔恨。

不管是工作還是生活，吸引我們去做的事情很多，但是真正重要、值得去做的，其實並沒有那麼多，關鍵是我們懂不懂得選擇。
其實，所謂時間管理，就是選擇性放棄。唯有放棄那些浪費時間的事情，將時間分配在人生重點及目標核心上，才能有計畫地朝自己的夢想邁進。
本書提出讓每個單位時間都能最有效運用的八大精簡法則，讓你不再因情緒而內耗，遊刃有餘地在生活和工作間自由切換，成為一位真正懂得時間管理的高手！