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安頓身心:喚醒內心最美好的喜悅
作者
:
麥克羅 (著)
出版社
:
文經閣
出版日期
:
2013
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
理工農醫
;
人文
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789577135209
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目錄
序:點燃內在的「小宇宙」
第一章 覺醒與開悟
邂逅覺醒的契機
全然地聆聽與觀察
讓意識住進你的身體
找出自己的本來面目
內在直覺的綻放
喚醒所有美好感覺
在每個當下真實地覺知
為心靈注入正向能量
第二章 內在的喜悅
向內心最深的地方探索
遵從你歡愉的本性
愉快地接受不可控制的事物
解除對痛苦之身的認同
用喜悅與積極指引行動
活出真性情的人生
第三章 靜謐之心
感知源自於思想的沉靜
從無聲中觀察萬物
進入徹底無為的冥想
放鬆,將獲得靜謐與平和
時時保持內在世界的寧靜
重新獲得敏感的心
第四章 思想與品格
人活在思想的甘苦果實裡
保持那些高貴的品格
意圖心也是一種思想能量場
用目標去統一思想與理智
將智慧用於正直的行動
時刻檢查內在的意念與思想
做一棵有思想的蘆葦
第五章 為信仰而活
信仰是靈魂給予心靈的饋贈
即使祈求上天也要保持尊嚴
把自己置於美好的心願中
勿使人生的價值標準顛倒
借助意志的力量實現夢想
信仰,但不要過於執拗
放下「不配得」的情結
第六章 勇氣不竭
面對內心的恐懼
消除心中的尷尬與疑慮
擁抱自己的陰影
持續而積極地進行自我肯定
告訴自己「我無所不能」
鎮定而謹慎地面對一切
萬事萬物都在此刻被創造出來
找到你當下的激情
在危機中創造轉機
想像力讓生命擁有靈動感
不曾注意到的「盲點」
抓住一閃而過的靈感
保持一顆孩童般的好奇心
第七章 專注精神
專注力,展現人生最美的風景
把精力集中在有價值的事情上
賦予自己專心致志的力量
用心智全心全意地投入
專注可以將「平凡」變為「非凡」
把能量集中在當下的美好
做一個全力以赴的人
習慣本身就是一種力量
踏上自我轉化的旅程
從習慣回憶的羈絆中解放出來
從抱怨的糾纏中撤離出來
第八章 回歸生命的本質
生命的價值在於質而非量
尋求內在的簡單
在寂寞中享受簡單的智慧
讓心靈回歸最初的模樣
瞭解潛藏在內心的敵人
保持平緩而有規律的呼吸
用內在生態對抗「精神污染」
給自己留一段獨處的時間
從容地活出自己的精彩
第九章 喚醒心中的巨人
發掘隱藏在內心深處的種子
與自己的潛意識溝通
強化對成功的「飢渴精神」
打破沉悶的生活模式
他人助你尋回潛藏的力量
讓希望住進內心
珍惜那些偉大的稟賦
你是宇宙中的一個精神能量體
在休憩中攫取宇宙的能量
把自己當成地球的過客
維繫好與大自然的能量聯結
第十章 在愛中修行
愛是一切的源起
啟動生命中的感謝之泉
像愛自己一樣愛世人
正確的愛情觀才能傳遞福音
愛若不再,就請給對方自由
第十一章 自由與解脫
心是世間最難突破的關口
從根本的解脫中獲得真正的自由
現實與理想的矛盾
拋卻心中的「妄念」
遺忘先前那些不好的事
取捨間蘊藏著生命的智慧
健全地活在不健全的世界
世界就是我們本身
拋棄阻礙和諧的「分別心」
以謙卑之心對待一切
獲得平衡、穩定與安全感
開展無我意識的探險
累積最高形式的能量
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
安頓身心:喚醒內心最美好的喜悅
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